아무도 없는 아침이 좋아졌다

예전에는 아침이 바쁜 시간이었습니다. 알람 소리에 눈을 뜨고 허둥지둥 준비를 하던 기억이 먼저 떠오릅니다. 출근 시간에 맞춰 움직여야 했고, 가족들을 챙겨야 했고, 하루를 시작하기 위해 정신없이 움직여야 했습니다.

그런데 어느 순간부터 아침을 바라보는 마음이 조금 달라졌습니다. 특별히 할 일이 없어도 일찍 눈이 떠지는 날이 많아졌고, 아무도 없는 조용한 시간이 이상하게 좋아지기 시작했습니다.

젊을 때는 몰랐습니다. 아무도 없는 아침이 이렇게 편안한 시간이라는 것을 말입니다.

혹시 이런 아침을 보내고 있나요?

✔ 알람보다 먼저 눈이 떠진다

✔ 조용한 아침 시간이 좋다

✔ 가족들이 일어나기 전이 가장 편하다

✔ 커피 한 잔 마시는 시간이 소중하다

✔ 혼자 있는 아침이 외롭지 않다

해가 뜨기 전의 고요함

어느 날은 새벽 다섯 시쯤 눈이 떠졌습니다. 다시 잠을 청할 수도 있었지만 괜히 거실로 나왔습니다.

집 안은 조용했습니다. 냉장고 소리만 작게 들렸고 창밖도 아직 어두웠습니다. 주방에서 물을 끓여 커피를 한 잔 만들고 식탁에 앉았습니다.

특별한 일은 없었습니다. 신문을 보는 것도 아니고, 뉴스를 보는 것도 아니었습니다. 그저 커피를 마시며 창밖을 바라보고 있었을 뿐입니다.

그런데 이상하게 마음이 편안했습니다. 누군가의 연락도 없고, 해야 할 일도 아직 시작되지 않은 시간. 하루 중 유일하게 아무것도 요구받지 않는 시간이었습니다.

혼자 있는 시간이 달라졌다

젊을 때는 혼자 있는 시간이 심심했습니다. 사람을 만나고 싶었고, 늘 무언가를 해야 할 것 같았습니다.

하지만 중년이 되면서 혼자 있는 시간의 의미가 조금 달라졌습니다. 외로움보다 회복에 가까워졌습니다.

하루 종일 사람들과 부딪히고, 여러 가지 일을 처리하며 살아가다 보면 조용한 시간이 필요해집니다. 아무 말도 하지 않고, 아무 역할도 하지 않아도 되는 시간이 필요해집니다.

아침은 그런 시간을 가장 자연스럽게 허락해주는 시간인지도 모릅니다.

아침 커피가 좋아진 이유

예전에는 커피를 마시는 이유가 잠을 깨기 위해서였습니다. 출근 준비를 하며 급하게 마시는 음료에 가까웠습니다.

하지만 요즘은 조금 다릅니다. 커피를 마시는 시간 자체가 좋아졌습니다. 따뜻한 잔을 손에 쥐고 있는 느낌, 천천히 올라오는 향기, 아직 조용한 집 안의 분위기가 좋습니다.

그 짧은 시간이 하루를 버티게 해주는 힘이 될 때도 있습니다.

누군가에게는 별것 아닌 일상이겠지만, 중년의 아침은 그런 작은 순간들로 채워집니다.

사람보다 시간이 소중해지는 나이

나이가 들수록 사람보다 시간이 더 소중하게 느껴질 때가 있습니다. 사람을 싫어해서가 아닙니다.

누군가를 만나고 대화를 나누는 것도 좋지만, 가끔은 아무 방해 없이 흘러가는 시간이 더 귀하게 느껴집니다.

아무도 없는 아침이 좋은 이유도 비슷합니다. 그 시간만큼은 누구의 부모도, 누구의 배우자도, 누구의 직장인도 아닌 오롯이 나 자신으로 있을 수 있기 때문입니다.

짧지만 소중한 자유의 시간입니다.

조용한 시간이 주는 위로

인지과학에서는 사람이 혼자만의 시간을 가질 때 뇌가 감정을 정리하고 회복하는 과정을 거친다고 이야기합니다.

그래서 아무도 없는 아침을 좋아하게 된 것은 이상한 일이 아닙니다. 어쩌면 마음이 스스로를 회복시키기 위해 찾은 방법일 수도 있습니다.

중년이 되면서 조용한 시간이 좋아지는 것은 삶이 재미없어져서가 아니라, 평온함의 가치를 알게 되었기 때문인지도 모릅니다.

아침이 좋아진 뒤 생긴 변화

✔ 하루를 조금 더 여유롭게 시작한다

✔ 조용한 시간이 불안하지 않다

✔ 혼자 있는 시간이 편안하다

✔ 작은 일상에 감사하게 된다

✔ 마음이 조금 덜 서두르게 된다

마치며

아무도 없는 아침이 좋아졌다는 것은 외로워졌다는 뜻이 아닐지도 모릅니다.

오히려 오랫동안 바쁘게 살아온 마음이 비로소 쉬는 방법을 알게 되었다는 뜻에 더 가까울 수 있습니다.

혹시 내일 아침 조금 일찍 눈이 떠진다면 다시 잠들려고 애쓰지 말고 잠시 거실로 나와 보세요. 생각보다 조용한 아침이 따뜻한 위로를 건네줄지도 모르니까요.